stress mengubah segalanya

okei okei . .
setelah gw browsing di beberapa situs tentang stress gw bakalan cerita di sini ..
oia,,
tadi sempet buka SIA(Sistem Informatika Akademik)
alhamdulilah nile inggris sama teori komuikasi gw dapet B
semoga yang lain menyusul dapet A
amiin :)

emm balik ke topik yee ,,
gini,,
sebener nya gw ga lagi stress ata depresi . .
hidup gw lagi fun ajah . .
tapi yang jadi masalah yaitu sepupu gw nama nya fristi . .
udah 2 minggu ini dia depresi atau apalah namanya ga tau pastinya gw . .

sekitar seminngu yang lalu nyokap minta gw buat njengukin fristi . .
kata nyokap kali ajag fristi mau ngobrol atau ngomong apalah sama gw...

okei dan akhirnya gw sampe dirumah budhe . .
disana gw kaget banget sama fristi ..
banyak banget perubahan yang ada di dia,,
dari yang pertama gw liat..
rambutnya di cat full pink,,
kali kalo orang depresi gini mungkin
(kaya kasus nya marshanda gitu dehh)
hehe :p

next . .
pas gw baru ajah duduk . .
fristi dateng ngampirin gw sambil ngliatin gw ampe ga berkedip
tapi tatapan nya itu loh..
kosong..kosong

gw sempet kikuk dan takut
dan langsung ajah gw nyemplong
"hai fris..apa kabar?"
eehh . .
dia nylonong ajah pergi seolah ga denger gw tanya apa ama dia
dan langsung minta makan sama ibunya
aneh lagi . .
dia itu minta di suapin,,
ga biasanya banget . .

abis makan gw,ibda(sepupu gw juga),sama budhe2 gw sama fristi juga tentunya
ehhh ga ada angin ga ada apa dia ketawa ngakak,ngakak banget sumpah . .
sekitar 2 menitan kita semua ngeliatin dia bingung ..
habis itu dia nangis ..
iaa allah..
ada apa ini?
ditanya nangis kenapa,katanya dia mau di bunuh sama seseorang..
katanya ibunya itu setan
pokok nya ngomong nya ngelantur banget sumpah!
dia itu kaya hysteria . .
ahh . . .
gw juga ga tau pastinya..
dia itu kaya orang yang kesepian di tengah keramaian ..
sampe akhirnya dia masuk ke kamar VIP Utama Dua . .
iaa dia masuk rumah sakit kata dokter sih thypus sama magh akut
kita sekeluarga sempet konsul sama para dokternya
katanya penyakitnya itu udah lama..
terlalu sakit dia merasakan nya
badanya ajah sampe kurus banget

aku hampir setiap hari ngejengukin dia
iaaa fisik nya memang semakin hari semakin membaik
tapi pikirannya masih kosong ..
malah bilang sama gw
"put..ntar aku dikubur iaa"
nah lo,bingung kan..
gw cuma cengar cengir ajah
hehe . .
abis bingung??

kata dokter sih
dia harus dibikin seneng dulu
turutin semua maunya,iaa gapapa kalo minta nya ga aneh2
hehe . .
gw sayang banget ma fristi :)

emm,kata tante nunung sih . .
penyebeb fristi kaya gini juga karna ibunya juga
ibunya terlalu ikut campur dan ngelarang2 fristi
ga boleh ini,ga boleh itu
harus kaya gini ,ga boleh kaya gitu
hohoho :p
jujur ajah gw juga depresi kali iaa kalo punya ibu kaya ibu ya fristi
gw tau maksud dia baik..
tapi mungkin cara penyampaianya ajah iaa yang kurang menarik
(haha,lo pikir lagi jualan)

emm..
tapi alhamdulilah hari ini dia udah pulang . .
tapi dia ga mau pilang kerumahnya
ga tau jelas juga alasannya apa..
abis fristi ditanya ga nyambung gitu sih :)
gapapadeh . . .
yang penting fristi sembuh dan . .
hari senin tanggal 12 mas yoga yang notabene cowoknya fristi 2 taun kebelakang ini mau dateng . .
mau pulang demi jengukin sang pujaan hati :)
okeii deh . .
moga fristi cepet sembuh . .
amiin :)

oia..
ini gw ada catetan dikit tentang stress :p
iaa tepatnya cara mengatasi stress
1.Tertawa
Tonton film-film komedi, duduk santai, dan tertawa merupakan salah satu cara yang baik untuk kesehatan. Tertawa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon yang menyebabkan otak mengendurkan stres.

2. BERTERIAK

Salah satu tips stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stress, kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga… berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya
3.Minum Susu

Konon katanya susu dapat menjadi tips stres ampuh. Menurut artikel stres yang saya baca, susu dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah. Cara mengasi stres yang sama dengan pepatash ‘sambil menyelam sambil minum susu”

4.Putar & Dengar Lagu Kesayangan
Putar lagu-lagu favorit. Ikutlah besenandung atau bahkan berdansa. Biarkan musik menyejukkan hati Anda.kalo bisa dikamar mandi pasang headset okey :p

5.Tidur Siang
Waktu yang hanya 20 menit untuk tidur siang dapat membuat Anda merasa segar kembali dan lebih bersemangat sepanjang hari.

6.Matahari Pagi
Jangan sia-siakan sinar matahari di pagi hari. Luangkan sedikit waktu agar terkena sinar matahari setiap pagi.iaa kaya bule gitu..

7Olahraga
Berdasar ratusan penelitian, olahraga dapat memperbaiki aliran darah ke otak, menambah gelombang alfa di otak yang berhubungan dengan ketenangan dan relaksasi, mengurangi tekanan darah, serta mengurangi ketegangan otot.


8Luangkan Waktu Bersama Sahabat(curhat)
Sambil minum kopi atau teh hangat, nikmati kebersamaan dengan sahabat wanita, bercerita tentang apa saja. manusia merasakan kenyamanan, dukungan, dan kedekatan tersendiri bila berada bersama-sama temanya.

9Ubahlah cara pandang anda
Belajarlah untuk mengenali stress. Tingkatkan reaksi tubuh anda dan buatlah pengaturan diri terhadap stress.

10.yipz ini cara yang paling ampuh ..
mendekatkan diri sama ALLAH :)

okei deh . .
udah dul iaa
gw ngantuk -_-